Je Préfére les compléments alimentaires naturels sans produits de synthèse

Pourquoi j'évite les vitamines de synthèse ?

Les vitamines de synthèse ne sont pas naturelles car elles ne sont pas organiques. Par « organique », il faut entendre ce qui est synthétisé au sein d’un organisme vivant. Les vitamines naturelles incorporent ainsi l’énergie du vivant. Ce sont généralement des pigments, comme les antioxydants capable de capter l’énergie solaire et de la transmettre à nos cellules.

Peu de gens font pourtant la différence entre les vitamines naturelles et les vitamines synthétiques. Même certains spécialistes des compléments alimentaires, voire certains naturopathes, continuent à proposer à leurs clients des produit de synthèse ; soit par méconnaissance des ingrédients, soit pour des intérêts financiers, soit parce que les clients les leurs demandent.

Un complément alimentaire qui contient des vitamines de synthèse ne devrait d’ailleurs pas être nommé naturel car il ne l’est pas.

Les compléments à base de multi-vitamines de synthèse ont un effet néfaste pour la santé. Toutes les études réalisées avec des compléments alimentaires à base de vitamines de synthèse ont montré soit qu’elles n’avaient aucun effet, soit qu’elles favorisaient le cancer.

Comment reconnaître qu’un complément alimentaire est naturel ou synthétique :

Il faut lire la liste des ingrédients :

Les ingrédients sont les substances qui sont incorporées dans la gélule et le comprimé ; lorsque ce sont des produits synthétiques, ils figurent sous le nom de leur molécule. Par exemple si dans les ingrédients il y a marqué : vitamines B1, B2, ou le nom biochimique de ces vitamines, comme thiamine, riboflavine, acide ascorbique, cela veut dire que ce sont des vitamines synthétiques qui ont été rajoutées dans la formule. Si le rajout a été fait à partir de molécules naturelles, cela doit être spécifié, comme par exemple « bêta-carotène naturel » ou « tocophérol naturel ».

Voici une liste non exhaustive des ingrédients synthétiques :

Vitamine	Nom synthétique
Vitamine A	rétinol carotène
Vitamine B₁	thiamine
Vitamine B₂	riboflavine
Vitamine B₃ (PP)	nicotinamide
Vitamine B₅	acide pantothénique
Vitamine B₆	pyridoxine
Vitamine B₈ (H)	biotine
Vitamine B₉	acide folique
Vitamine B₁₂	cyanocobalamine
Vitamine C	acide ascorbique
Vitamine D	calciférol
Vitamine E	tocophérol
Vitamine K	phylloquinone et ménaquinone

Il ne faut pas confondre la liste des ingrédients avec la composition (c’est ce que cela contient) :

La composition donne la quantité des ingrédients, sans spécifier s’ils sont ou non naturels. Elle ne renseigne pas sur la nature des ingrédients.

Certains compléments multivitaminés mélangent volontairement composition et ingrédients pour faire croire que leur produit est naturel. La composition ne renseigne plus sur la nature des ingrédients. Elle signale simplement la quantité des ingrédients, sans spécifier s’ils sont ou non naturels.

Exemples de produits de synthèse et leurs risques :

nutridetox

Je n'aime pas les vitamines de synthèse

Partager cet article